Planerat ta en skön löprunda imorn innan jag går en sväng på stan och sedan periodisk fasta efter det under cirka ett dygn, gillar periodisk fasta efter löppass och det finns många hälsofördelar med det!
Jag tränar löpning enbart på tom mage och därför gillar jag periodisk fasta efter det, brukar då enbart hålla mig till flytande drycker och föda, som juice, te, kaffe, yoghurt och ekologisk grönsaksbuljong.
Eftersom jag har en hög förbränning efter cardio, fungerar inte fibrer på mig, så därför periodisk fasta efteråt!
För övrigt äter jag så lite och små portioner och enbart hälsosamt.
