Minska risken för att utveckla cancer eller annan sjukdom

Jag gillar att leva hälsosamt och detta intresse har jag haft sedan över tjugo år tillbaka. Det är viktigt att vårda sin egen hälsa om man vill öka möjligheten att hålla sig ungdomlig, fräsch och frisk länge. Tobak, alkohol, rött kött, besprutade livsmedel, dålig kost, mediciner, miljögifter, uv-strålning, farliga sporter, höga ljud, övervikt, inaktivitet, osv leder till att du löper en högre risk att i framtiden utveckla cancer eller annan sjukdom. Rökning är bland det farligaste att utsätta sin kropp för, där det även är farligt att ta en cigarett 1-2 gånger om året. Bara en cigarett förkortar livet med 14 minuter. Alkohol är ännu värre, där en drink förkortar livet med sju timmar.

Nyår -85 och Danmark

Jag var en glad liten tjej när jag var liten, skrattade på nästan vartenda kort som min mamma har i sina fotoalbum!

Grillkväll i Norrtälje

Är tillbaka i stan efter att jag varit hos mina föräldrar i Norrtälje i helgen, vi var ute på Väddö och sedan blev det grillade scampispett med ugnsrostade potatisklyftor och jättegott bröd hemma i trädgården på kvällen. Jag brukar vilja hjälpa till med recept och matlagning, eftersom jag samlar på matlagningsrecept, men i år hade jag inte gjort det. I morn ska jag ut och springa, ska bli så skönt, sedan ska jag ha lite minispa hemma med kroppsskrubb och måla tånaglarna, för att få en så jämn och snygg solbränna när jag sedan ska slänga mig i solen.

Gå ut på restaurang

Jag älskar att ibland, någon gång i månaden, gå ut på restaurang, vilket jag dock inte gjort på väldigt länge. Det bästa med Sthlm är utbudet av restauranger!

Flera par löparskor

Det kan vara bra att ha flera par löparskor att växla mellan. Ett par lättviktsskor (dessa slits ut snabbare än vanliga springskor, men är otroligt sköna och lätta att springa i) och ett par vanliga springskor. Älskar att springa i denna sommarvärme! 

Bilda familj

Jag har planerat in i minsta detalj att bilda familj sedan jag var fem år, har listor med namn på mina barn, hur de ska klä sig, deras fritidsaktiviteter och hur jag vill inreda barnens rum samt planerat att laga egen hemlagad barnmat. Redan när jag var 24 år hade jag barnlängtan och ville då träffa mannen i mitt liv att längre fram bilda familj med. Om jag ska bilda familj och bli mamma framöver ska jag inte göra det förrän jag har ett fast och mammavänligt arbete som jag trivs med, då jag vill att mitt barn ska få bästa möjliga perfekta uppväxt.

Jag och Li

Underbar sommardag

Idag har jag köpt nya springskor :-) Var inte nöjd med mina förra lättviktsskor, då sulan känns för tunn, så det blev ett par klassiska Nike Pegasus som sitter perfekt. Jag är väldigt noggrann med att köpa bra springskor.

Klassisk makeup

Min klassiska makeup (där jag inte använder ögonskugga) tar mig ca 30-45 min att lägga. Jag börjar med en väl rengjord hy och använder för närvarande Biotherm Aquasource som ansiktscreme. Sedan applicerar jag Dior Star som foundation med en foundationborste och därefter en mineralbaserad concealer från MAC under ögonen, på kindbenen samt under ögonbrynen. Sedan fyller jag i ögonbrynen med en ögonbrynsskugga från Make Up Store och lägger en svart kajal från Lancôme längs den inre franslinjen. Därefter målar jag ögonfransarna med för närvarande Lancôme Hypnôse mascara, använt detta märke i över tio år, en annan favorit är Lancôme Hypnôse Doll Eyes svarta mascara. Sedan använder jag ett mineralpuder från Make Up Store och ett mineralbaserat solpuder från MAC. Slutligen målar jag läpparna med mitt favoritläppstift från Dior Rouge, mitt andra favoritläppstift (i en varmare ceriserosa) är från Chanel. En makeup med svart eyeliner och ögonskugga tar mig längre tid att lägga och om jag framhäver ögonen, brukar jag tona ner färgen på läpparna. Så här till sommaren kan det vara snyggt att använda en lotion med lite lyster i.

 

Viktiga mineraler

Igår tog jag mina mineraltillskott (järn och zink) som man bör ta om man har brist på det. Finns även bra multivitamintabletter jag hade tänkt testa.

Gudomlig klänning

Älskar denna klänning som Rosie H-W har här. Min favoritmodell är klänningar med bar rygg.

Takserveringar i New York

Jag älskar att resa, både till storstäder samt sol- och badresor till Frankrike, Spanien, Italien, etc. Är väldigt nyfiken på New Yorks utbud av takrestauranger. Har tyvärr bara varit i New York en gång.

Tandhälsa

I morse var jag hos tandhygienisten, tycker att det brukar göra fruktansvärt ont. Jag är livrädd att få hål i tänderna så att de måste börja borra och laga, därför är det viktigt att varje dag sköta sina tänder med tandtråd och fluorskölj, oftast borstar jag tänderna tre gånger per dag. Viktigt att inte heller äta sånt som ger hål i tänderna.

Städning

Idag har jag varit hos tandläkaren (inga hål som behöver lagas!) och på stan, snart ska jag ut på en PW i solen och jobba fram en snygg solbränna. Nu när jag inte jobbar ägnar jag mycket tid åt städning, då jag är väldigt renlig som person och tycker det är viktigt att ha det rent och fint hemma. Försöker att jobba bort min städnings-OCD, då jag inte kommer att ha tid att städa lika mycket när jag börjar jobba. 

Drömmer om att åka på semester

I fyra års tid har jag drömt om att åka utomlands på semester, då jag inte varit utomlands sedan sommaren 2011. Så länge jag är arbetssökande kan jag inte åka nånstans och min senaste långa semester hade jag sommaren 2011.

Gudomlig aftonklänning

Av topp 15 skönhetsmissarna under Miss Universum 2015 älskar jag Miss Colombias aftonklänning! Hon var även helt klart vinnaren under swimsuit och hade snyggast catwalk.